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Et si prendre soin de soi était la clé de la réussite d’une entreprise ?

15 Mai 2020 | J’entre en action

Si c’était vrai on le saurait ! En êtes-vous certains ? Indépendant, on est seul et sans nous la boite ne tourne plus et les clients vont voir ailleurs. Ça parait si simple que l’on n’y prête même pas attention.
Nous n’avons pourtant qu’un seul vaisseau, alors prenons soin de lui dans tous les sens du terme. 
L’effet boomerang ça vous dit quelque chose ? Cette métaphore en communication dit que sa propre attitude va générer un comportement réponse et va nous revenir à la même vitesse voir en plus fort. Je suis désagréable avec mes clients, ils vont le devenir avec moi et vice-versa. Donc en raccourci et en vison positive, si je vais bien, ma boite va bien.
J’ai traversé plusieurs déserts dans ma vie d’entrepreneur, seule et ensablée, je ne comprenais pas pourquoi la boite se portait moins bien d’un coup. Par « moins bien » j’entends : problèmes à répétition, clients compliqués, demandes farfelues, perte d’efficacité, difficulté à se faire payer… Et bien la boite allait moins bien parce que moi j’allais moins bien !
Trop sollicitée, moins organisée et structurée, plus assez de nourriture intellectuelle, pas assez d’air, de recul, de lâcher-prise… Mon cerveau se mettait en mode tourbillon qui aurait perdu son axe de rotation. Je me mettais à brasser du vent et à trouver tout « chiant » et pénible.
Comment voulez-vous donner envie d’acheter vos services ou vos produits si vous n’avez pas de coeur à l’ouvrage ? Votre énergie, votre attitude, votre motivation sont des moteurs puissants auprès de vos clients surtout si vous vendez du conseil ou des prestations d’accompagnement (coaching, bien-être, expertise…) Il est donc très important de prendre soin de vous au sens large, tant intellectuellement que physiquement.
La machine s’emballe là tout de suite : cohérence cardiaque.

Méthode hyper facile à faire, partout, tout le temps. Elle met votre cerveau en off de pensées tout azimut, et fait revenir votre mental en harmonie avec votre corps. Vous n’arrivez plus à dormir ? Cohérence cardiaque. Vous êtes stressée pour un rdv ? Cohérence cardiaque. Vous voulez une journée zen ? Cohérence cardiaque.
Exemple ici

Votre corps vous envoi des signes de fatigue, d’usure, de mal-être : soyez doux avec lui.
Les mots de nos maux (nos douleurs) sont par extension des fenêtres sur nos émotions, nos contradictions, nos blocages.
Ecouter son corps est une force. Rouleriez-vous dans une voiture dont les freins seraient en passe de lâcher, parce que vous n’avez pas prêté attention aux petits cliquetis ? Il existe mille et unes techniques de bien-être, de soins…
Sans m’étendre sur ma vie personnelle, un soucis physique m’a fait me tourner vers des pratiques multiples et variées tant mentales que physiques, qu’impalpables : psychologie, ostéopathie classique, chinoise, tissulaire, acupuncture, réflexologie, massage ayurvédiques, soins énergétiques, soins chamaniques… quand je vous dit variés ! Je vous raconte ceci simplement pour vous dire qu’il n’y pas de méthodes meilleure ou moins bien qu’une autre, c’est à vous de faire votre cheminement. Chaque praticien que j’ai rencontré m’a apporté du bien-être, a débloqué des verrous que j’avais et m’ aussi donné de nouvelles clés pour être bien.
Mon conseil pour les pratiques de bien-être et de développement personnel : gardez votre libre arbitre. C’est à vous de décider du nombre de séances nécessaires, c’est à vous de sentir si c’est bon ou non pour vous. Les dérives sont nombreuses alors restez vigilants.
Votre cerveau est sursollicité : déchargez-le
Vous faites TOUT et en même temps en plus ?
  • Déléguez ce qui peut l’être (en revoyant à la baisse le propre niveau d’exigence que vous vous appliquez à vous même et accepter que la méthode pourra être différente de la votre).
  • Compartimentez dès que possible, coupez le téléphone, les emails pour être totalement concentré ne serait-ce qu’un heure.
  • Acceptez que votre niveau de performance ne sera pas le même tous les jours.. Faites de votre mieux tout simplement.
Vous ne savez pas dire NON : posez vos limites

C’est vous qui fixez les règles du jeu. Vous décidez de ce qui est bon pour vous quand bien même ça ne conviendrait pas à un client. Lorsque que l’on prend rendez-vous chez le médecin, on choisit dans les créneaux disponibles, on n’exige pas une consultation à 20h, pour vos clients c’est la même chose, c’est à eux de s’adapter. Dire NON ne vous rendra pas moins professionnel. Vous serez plus clair pour vous même et donc plus structuré pour les autres 🙂

Prenons soin de nous.

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